Trabalhar como motorista de caminhão pode ser muito bom! Permite que você conheça novos lugares, faça novas amizades e até mesmo conheça culturas de outras regiões ou países, caso trabalhe atravessando as fronteiras do Brasil. No entanto, como se preparar para uma viagem de caminhão.? Existem algumas dicas para caminhoneiros que podem fazer com que o seu trabalho seja melhor em vários aspectos. Tais como, segurança, na economia e no seu bem estar!

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Como se preparar para uma viagem de caminhão

O descuido com o planejamento de uma viagem é algo que até os caminhoneiros mais experientes costumam fazer. Esse tipo de comportamento leva a vários prejuízos. Sendo o principal deles relacionado ao desperdício de tempo. E não é difícil entender por que.

Quem não se planeja perde horas e dias importantes na estrada. Por conta disso, atrasa algumas entregas e deixa de fazer outros fretes que renderiam um bom dinheiro. Por isso a importância de se preparar para uma viagem de caminhão.

Mais que perder tempo e dinheiro, em alguns casos, o hábito de não planejar a viagem de caminhão acaba gerando uma reação perigosa. Isso por que o caminhoneiro que está atrasado muitas vezes, por não se preparar vai em busca de compensar as horas perdidas. Assim dirigi durante seu período de descanso. A consequência muitos já sabem não é mesmo? Afinal, a maioria dos acidentes com caminhão decorre justamente dessa situação. Então, como se preparar para uma viagem de caminhão?

Viagem com planejamento do trajeto

Planejar a rota é algo indispensável que o caminhoneiro deve fazer antes de sair de casa para trabalhar. Planejando até o destino da carga será possível pegar o caminho mais rápido, seguro e econômico. E não só para viagens longas não. Para as entregas entre municípios também é necessário.

Esse planejamento também permitirá controlar os seus horários de parada, reabastecimento, alimentação e sono. Além disso, nem sempre pegar o caminho mais curto é uma boa escolha. Podem ocorrer problemas com estradas com muito tráfego ou acidentes/obras na pista, que certamente vão atrasar a entrega.

Para evitar roubos ou assaltos, prefira caminhos conhecidos ou bem falados por outros motoristas. Além disso, GPS e ferramentas como o Google Maps podem lhe dar informações como a distância total do trajeto. Se há estabelecimentos por perto. Até mesmo visualizar as ruas para saber se há algum risco de deslizamento ou travessia constante de animais.

Outro benefício de como se preparar para uma viagem de caminhão com a rota definida, é a possibilidade de adquirir fretes de retorno. Que é a entrega de alguma carga na volta da viagem principal, otimizando os ganhos em uma única viagem.

Ferramentas: Itens necessários para uma viagem com caminhão

Por passar grande parte do tempo em estradas e rodovias que por muitas vezes são desertas, sem estabelecimentos por perto, sempre tenha com você itens para reparo de peças do seu caminhão. Alguns como, uma caixa de ferramentas, macaco hidráulico, chave de roda e outros.

Também é importante ter um kit de pequenos socorros e não esquecer dos remédios que você toma diariamente caso tenha algum problema de saúde.

Sempre tenha de forma visível um papel com TELEFONES de emergência ou que sejam importantes, como o da Polícia Rodoviária Federal, dos Bombeiros, da Polícia Militar e o telefone de assistência ao usuário da concessionária da rodovia.Isso o torna preparado para uma viagem de caminhão segura.

Dicas para caminhoneiros: Como se preparar para uma viagem de caminhão

Como se preparar para uma viagem de caminhão traz algumas recomendações! Procure começar sua viagem bem cedo, até porque dirigir à noite é muito perigoso, pois além do sono atrapalhar a concentração e a visibilidade, os riscos de assaltos e acidentes são maiores. Para isso inclusive, existe a LEI DO DESCANSO (Lei 13.103/2015), que garante até 11 horas para o caminhoneiro dormir e/ou descansar.

Essas horas podem ser fracionadas. Mas as 8 primeiras horas (que podem ser destinadas para o sono) não podem ser divididas.O recomendado é ter uma boa noite de sono e acordar cedo para conseguir entregar a sua carga com segurança sem perder a agilidade.

A companhia da esposa

Muitas mulheres querem viajar com seus maridos caminhoneiros. Algumas ainda dirigem, dividindo a boleia nas horas em que o sono bate. Outras ajudam com as refeições. Tem aquelas que adoram conhecer novos lugares. E nas férias escolares até os filhos acompanham. Alguns caminhoneiros consideram muito importante a companhia da família.

Mas vale lembrar que é necessário um planejamento ainda maior para que a viagem não tenha imprevistos e seja realmente agradável.

Então como se preparar para uma viagem de caminhão como essas, e não se incomodar.  Antes de programar a viagem é importante conversar com a sua empresa e verificar se são permitidos acompanhantes durante o transporte das cargas.

Além disso, é preciso tomar alguns cuidados no trajeto em família, como fazer com que todos usem o cinto de segurança, passar protetor solar, fazer paradas para que todos possam se alimentar, ir ao banheiro ou se alongar.

Dicas para caminhoneiros: Como tornar uma viagem de caminhão agradável

Dirigir por tanto tempo pode ser bastante tedioso. Além das paradas para alimentação e descanso, o caminhoneiro deve ter à disposição listas de músicas para animar o trajeto. Seja por meio de um pendrive, de CDs ou sintonização do rádio. Como se preparar para uma viagem de caminhão, traz outras informações a você caminhoneiro.

Muito importante, são suas pernas que podem sofrer devido à baixa circulação sanguínea ao ficar tanto tempo sentado em frente ao volante. Para isso é fundamental usar suas paradas para fazer alongamentos de pernas, braços, tronco e pescoço. Esse rápido exercício também faz muito bem para a mente, pois desliga o modo automático que o cérebro se coloca enquanto dirige.

Passar longos períodos sentado de forma errada fará com que você tenha dores musculares nas costas, o que incomodará bastante. Para evitá-las, se policie para sentar da maneira correta, com a postura ereta. Além disso, ajuste o banco corretamente de acordo com a sua altura e mantenha as costas apoiadas no banco.

Fique atento para a alimentação, caminhoneiro

Prefira comer durante a viagem alimentos com digestão mais rápida, assim você evitará problemas como sonolência e indigestão. Evite também ingerir muitos doces, pois além de não terem valor nutritivo, contribuem para o ganho de peso.

Mesmo tendo uma rotina irregular, é importante fazer no mínimo as 3 principais refeições do dia (café da manhã, almoço e jantar). E nada de salgadinhos ou lanches rápidos: procure um restaurante ou posto e faça uma alimentação completa e saudável! Dessa forma você não sofrerá com a queda de pressão e com a sonolência durante o restante do dia.

Seja um profissional organizado. Planeje suas viagens com o maior nível de detalhes possível. Isso fara bem para sua saúde, sua segurança e seus negócios.

 

 

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